Galdéria natural Cherry Extract Pink Fine Powder dos nutrientes VC de 25%

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As cerejas da galdéria, igualmente conhecidas como ácidas, o anão ou as cerejas de Montmorency, tornaram-se cada vez mais populares ao longo dos últimos dois anos. Comparado às cerejas doces, que tendem a ser frescas apreciado, as cerejas da galdéria são consumidas frequentemente secadas, congeladas ou juiced.

O suco da cereja da galdéria é feito do fruto da árvore do cerasus do Prunus, nativo ao sudoeste Ásia e Europa, e ligado a um número de benefícios de saúde interessantes. Isso dito, algumas variedades do suco da cereja da galdéria pode conter montantes substanciais de açúcares adicionados. Assim, itis razoáveis para esperar a maioria de benefícios das variedades unsweetened.

Benefícios da cereja da galdéria

1. Ricos nos nutrientes

O suco da cereja da galdéria é rico em vários nutrientes. Um serviço de 8 onças (240-ml) contém 119 calorias e o seguinte (1):

Carburadores: 28 gramas

Fibra: 5 gramas

Proteína: 2 gramas

Gordo: 1 grama

Vitamina A: 62% do RDI

Vitamina C: 40% do RDI

Manganês: 14% do RDI

Potássio: 12% do RDI

Cobre: 12% do RDI

Vitamina K: 7% do RDI

O suco da cereja da galdéria igualmente contém quantidades menores de vitaminas de B, cálcio, ferro, magnésio, gorduras omega-3 e omega-6, além do que antioxidantes e outros compostos benéficos da planta. Comparado às variedades da cereja doce, as cerejas da galdéria contêm 20 vezes mais vitamina A, e seus níveis antioxidantes são até cinco vezes mais altamente. Uma forma facil dizer cerejas da galdéria das variedades doces é por sua cor. As cerejas doces tendem a ser mais escuras na cor, visto que as cerejas da galdéria retêm sua cor vermelha brilhante após a colheita.

Mantenha na mente que algumas variedades de suco da cereja da galdéria contêm montantes substanciais de açúcares adicionados, assim que optam para uma variedade unsweetened.

2. Força do aumento de maio e para reduzir a dor do músculo

Os indivíduos fisicamente ativos podem particularmente ser interessados no efeito do suco da cereja da galdéria na força e na dor de músculo. Uma maioria dos estudos relatou efeitos benéficos. Em um estudo, os corredores interurbanos beberam 24 onças (710 ml) do suco da cereja da galdéria ou um placebo nos sete dias que conduzem assim como no dia de uma raça. Os corredores dados o suco da cereja experimentaram três vezes menos dor durante e depois da raça comparada àquelas dadas o placebo. Em um outro estudo, os corredores dados 16 onças (480 ml) do suco da cereja nos dias que conduzem e imediatamente depois de uma maratona experimentaram menos dano, dor e inflamação do músculo. Igualmente recuperaram mais rapidamente. Os resultados semelhantes foram observados após a completação diariamente com o magnésio 480 do pó da cereja da galdéria. Adicionalmente, o suco da cereja da galdéria e os suplementos podem aumentar a força de músculo.

Um grupo de homens foi dado suplementos à cereja da galdéria ou um placebo nos dias que conduzem e imediatamente depois de uma sessão de formação intensa da resistência. O grupo da cereja da galdéria perdeu até 4% menos força de músculo em consequência do treinamento quando comparado aos homens dados o placebo. Os suplementos à cereja da galdéria podem igualmente reduzir a divisão do músculo, dor do músculo e acelerar a recuperação em indivíduos resistência-treinados. Embora a maioria dos estudos relate efeitos benéficos, os itis importantes notar que alguns não encontraram nenhum benefício. Assim, mais pesquisa é necessário neste assunto.

3. Podia ajudá-lo a dormir melhor

O suco da cereja da galdéria pode ser um cofre forte e um modo eficaz tratar a insônia e aumentar a quantidade de sono que você obtém cada noite.

Isso é porque as cerejas da galdéria são naturalmente ricas no melatonin, um responsável da hormona para a sonolência. Além disso, as cerejas da galdéria contêm uma boa quantidade de triptofano e de anticianinas, dois compostos que podem ajudar o corpo a criar o melatonin e alongar seus efeitos.

A pesquisa mostra que suplementar com o suco da cereja da galdéria aumenta níveis de melatonin e de ajudas para melhorar a qualidade e a duração do sono. Em um estudo, os participantes que sofrem da insônia beberam 16 onças (480 ml) do suco da cereja da galdéria ou a mesma quantidade de um suco do placebo cada dia por duas semanas. O suco da cereja aumentou o tempo de sono por uma média de 85 minutos.

Interessantemente, o suco da cereja da galdéria parece ser apenas tão, se não mais, eficaz em reduzir a insônia do que a valeriana e o melatonin — os dois estudaram mais produtos naturais para a insônia.

4. Pode reduzir sintomas da artrite e da gota

O suco da cereja da galdéria é reivindicado frequentemente reduzir sintomas da artrite, tais como a dor articular e a inflamação. Em um estudo, o suco da cereja da galdéria reduziu determinados marcadores da inflamação nas mulheres com osteodistrofia, o tipo o mais comum do sangue de artrite.

Em um outro estudo, os pacientes que consumiram duas 8 onças (240-ml) garrafas do diário do suco da cereja da galdéria experimentaram levemente menos dor e rigidez após seis semanas. Contudo, as diferenças observaram entre os pacientes dados o suco da cereja e aquelas dadas um placebo eram muito pequenas. Os estudos igualmente olharam o efeito do suco da cereja da galdéria na gota, de um tipo de artrite acompanhado dos ataques repetidos do inchamento e da dor intensa. O suco bebendo da cereja da galdéria parece reduzir níveis de sangue de ácido úrico um produto químico que possa provocar a gota quando presente em concentrações demasiado altas. Além, diversos estudos relatam que os indivíduos com gota que consomem cerejas ou o suco fresco da cereja se concentram são diariamente até 50% menos prováveis sofrer de um ataque. Contudo, o número total de estudos neste assunto é limitado e a maioria são observacionais. Assim, é difícil determinar se o suco da cereja é a causa dos sintomas reduzidos ou se os povos com menos sintomas da gota são mais prováveis usar tratamentos alternativos como o suco da cereja.

5. Pôde promover a saúde do cérebro

As desordens degenerativos do cérebro como Parkinson e Alzheimer provavelmente são causadas, na parte, pelo esforço oxidativo. As cerejas da galdéria e seu suco contêm grandes quantidades de antioxidantes e de outros compostos benéficos da planta que podem ter efeitos protetores em neurônios. Em um estudo, consumir 16 onças (480 ml) do diário do suco da cereja da galdéria melhorou defesas antioxidantes em homens mais idosos e em mulheres saudáveis. Em um outro estudo, adultos mais velhos com a demência do suave-à-moderado consumida 6,5 onças (200 ml) do suco da cereja da galdéria ou um placebo por 12 semanas. Os adultos no grupo do suco da cereja experimentaram melhorias na facilidade verbal e na memória a curto prazo e a longo prazo, visto que aqueles no grupo do placebo não experimentaram nenhuma melhoria.

6. Pode reforçar o sistema imunitário

O suco da cereja da galdéria é rico em muitos vitaminas, minerais e compostos benéficos da planta provados oferecer um impulso a seu sistema imunitário. Em particular, os pesquisadores acreditam que o índice antioxidante alto das cerejas da galdéria pode ajudar a impedir infecções. Por exemplo, um estudo pesquisou o efeito deste suco nos sintomas superiores das vias respiratórias experimentados geralmente pelos corredores de maratona após uma raça. Um grupo de corredores bebeu o suco da cereja da galdéria nos dias que conduzem e imediatamente depois de uma raça de maratona quando outro consumiu um placebo. 50% dos corredores dados o placebo desenvolveu URTS que segue a raça, visto que nenhuma daquelas no grupo do suco da cereja da galdéria fez.

Outros benefícios potenciais

O suco da cereja da galdéria pode oferecer uma variedade de outros benefícios de saúde.

Pode proteger contra o câncer: Determinados antioxidantes encontraram na cereja que da galdéria o suco pode ajudar a desligar os genes envolvidos no crescimento do câncer. Contudo, isto não foi testado diretamente em seres humanos ainda.

Pôde reduzir a dor: O suco da cereja da galdéria pode ajudar a reduzir a neuropatia periférica, um tipo de dor causado por dano do nervo.

Pode reduzir a pressão sanguínea: Os estudos mostram que o consumo do suco da cereja da galdéria pode conduzir às reduções modestas em níveis de pressão sanguínea. Podia ajudá-lo a perder o peso: O suco da cereja da galdéria foi observado para reduzir o peso, a gordura da barriga e os níveis de colesterol do sangue nos ratos. Contudo, os estudos humanos são necessários.

Aplicação:

1. Aplicado no campo cosmético.

2. Aplicado no campo do alimento, transformou-se uma matéria prima nova que se usasse na indústria de alimento e de bebidas como bebidas, produtos láteos, o alimento infantil, os doces, os bolos, a sopa, os condimentos, os molhos, o chocolate, o gelado e o outro alimento saudável.

3. Aplicado no suplemento aos cuidados médicos. inclua a cápsula; chewable; extrato líquido (tintura); formulário do pó.