Enviar mensagem
Contacte-nos

Pessoa de Contato : Jane Jiang

Número de telefone : 86-13572180216

Whatsapp : +8613572180216

Free call

Monohidrato da creatina: A arma a mais poderosa da construção do músculo.

March 28, 2022

Que é monohidrato da creatina?

O monohidrato da creatina é uma matéria prima farmacêutica e um aditivo do produto da saúde. Pode inibir a geração de fatores da fadiga do músculo, para reduzir a fadiga e a tensão, para restaurar a força física, para acelerar a síntese da proteína no corpo humano, para fazer os músculos mais fortes, para aumentar a elasticidade do músculo, para reduzir o colesterol, os lipidos do sangue, e os níveis do açúcar no sangue, melhora de meia idade e pessoas adultas. Distrofia muscular, envelhecimento do atraso.

 

Por mais de 10 anos, o monohidrato da creatina foi saudado como um dos suplementos nutritivos os mais populares e os mais eficazes, e seu estado é alto bastante manter o ritmo com produtos e graus da proteína entre “a lista dos suplementos êxitos de vendas”. É avaliado como “deve usar” o produto para halterofilistas, e é igualmente amplamente utilizado por atletas em outros esportes, tais como os jogadores do futebol e de basquetebol, que querem melhorar seus níveis e força de energia. A creatina não é uma droga proibida, está naturalmente atual em muitos alimentos, assim que não deve ser proibida em nenhuma organização dos esportes. Diz-se que ‘nos 96 Olympics, três de cada quatro vencedores usaram a creatina.

últimas notícias da empresa sobre Monohidrato da creatina: A arma a mais poderosa da construção do músculo.  0

5 razões pelas quais o monohidrato da creatina é o melhor

 

1. Tem o melhor registro da segurança

Muitos estudos mostraram que o monohidrato da creatina é muito seguro de consumir.

 

A sociedade internacional da nutrição dos esportes concluiu recentemente, “não há nenhuma prova científica de obrigação que o uso curto ou a longo prazo do monohidrato da creatina tem todos os efeitos prejudiciais”. Os estudos relataram que consumir o monohidrato por dois a cinco anos parece ser seguro, sem efeitos adversos documentaram.

 

Este suplemento parece ser seguro em umas doses mais altas, demasiado. Embora uma dose diária típica fosse 3-5 gramas, os povos tomaram doses de até 30 gramas pelo dia por até cinco anos sem interesses relatados da segurança. O único efeito secundário comum é ganho de peso. Contudo, isto não deve ser visto como uma coisa má. A creatina aumenta o índice de água de pilhas de músculo, e pode igualmente ajudar a aumentar a massa do músculo.

 

Todo o ganho que de peso você puder experimentar em consequência de usar este suplemento é devido a um aumento na água ou no músculo, não gorda.

 

2. Tem a maioria de apoio científico

A grande maioria dos mais de 1.000 estudos na creatina usou o formulário do monohidrato.

Além deste formulário, os outros formulários principais da creatina no mercado são:

 

Éster do etilo da creatina

Hidrocloro da creatina

Creatina protegida

Creatina líquida

Quelato do magnésio da creatina

Quando cada um destes formulários tiver um punhado dos estudos que examinam o, a informação nos efeitos destes formulários nos seres humanos é limitada.

 

Quase todos os benefícios da saúde e do exercício de tomar suplementos à creatina foram demonstrados nos estudos usando o monohidrato.

 

Estes benefícios incluem o ganho do músculo, o desempenho melhorado do exercício e benefícios possíveis do cérebro.

 

Os estudos mostraram que este suplemento pode aumentar ganhos da força de um programa do peso-treinamento por aproximadamente 5-10%, em média.

 

Adicionalmente, uma grande revisão de suplementos dietéticos encontrou que o monohidrato da creatina era o mais eficaz para o ganho do músculo.

 

3. Melhora o desempenho do exercício assim como ou para melhorar do que outros formulários

O monohidrato da creatina exerce uma variedade de efeitos no desempenho da saúde e do exercício, incluindo a maior resistência, o poder e a massa do músculo.

 

Diversos estudos compararam o monohidrato e os outros formulários para seus efeitos no desempenho do exercício.

 

O monohidrato da creatina parece ser melhor do que o éster do etilo e os formulários líquidos da creatina.

 

Um estudo encontrou que índice da creatina dos aumentos do monohidrato no sangue e nos músculos melhores do que o formulário do éster do etilo.

 

Um outro estudo relatou que o desempenho de ciclagem dos participantes aumentado por 10% quando tomaram um pó do monohidrato, mas não aumentou quando tomaram a creatina líquida.

 

Contudo, alguns estudos pequenos, iniciais sugeriram que os formulários protegida e do magnésio do quelato da creatina pudessem ser tão eficazes quanto o monohidrato em melhorar o desempenho do exercício.

 

Especificamente, estes formulários podem ser ingualmente eficazes para a força da banco-imprensa e a produção de poder crescentes durante a ciclagem.

 

Nenhum estudo apropriado comparou os formulários do monohidrato e do hidrocloro.

 

Total, não há simplesmente bastante prova científica conclui-lo deve tomar nenhum formulário da creatina a não ser o monohidrato.

 

Quando alguns formulários novos puderem prometer, a quantidade de evidência para o monohidrato é muito mais impressionante do que a evidência para todos formulários restantes.

 

4. É o mais fácil encontrar

Alguns formulários novos da creatina estão somente disponíveis em produtos do multi-ingrediente, tais como suplementos ao pre-exercício.

 

Se você compra estes, você estará pagando por um punhado de outros suplementos além de esse que você quer realmente.

 

O que é mais, estes outros ingredientes são frequentemente desnecessários e não têm o mesmo apoio científico que a creatina.

 

Outros formulários da creatina, tais como o éster do hidrocloro e do etilo, podem ser comprados como um ingrediente individual.

 

Contudo, estes estão somente disponíveis de um pequeno número de vendedores em linha ou nas lojas.

 

Por outro lado, o formulário do monohidrato é fácil de comprar como um único ingrediente.

 

Com uma busca em linha rápida, você encontrará muitas opções para comprar o monohidrato da creatina sem nenhuns outros ingredientes adicionados.

 

5. É o mais barato

É não somente o monohidrato o formulário o mais fácil da creatina a encontrar como um único ingrediente, ele é igualmente o mais barato.

 

Há algumas razões possíveis pelas quais.

 

Desde que o monohidrato esteve disponível para mais longo do que outros formulários da creatina, pode ser mais barato produzir.

 

Adicionalmente, desde que muitas empresas fazem este formulário do suplemento, há mais competição manter baixo preços.

 

2,2 libras (1 quilograma) de monohidrato podem ser compradas para aproximadamente $20 USD. Se você toma uma dose padrão de 3-5 gramas pelo dia, esta quantidade durará por 200 a 330 dias.

 

O mesmo tamanho dos formulários do éster do hidrocloro ou do etilo da creatina é aproximadamente $30-35 USD, ou mais.

 

Outro, uns formulários mais novos deste suplemento é frequentemente impossível para que você compre como um ingrediente individual.

Entre em contato conosco

Incorpore sua mensagem

jane@hongdaherb.com
+8613572180216
13572180216
86-13572180216